27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 166,54g | Karb: 182,35g.
Kahvaltı: Schwarzwaldmilch Magerquark. Öğle Yemeği: Frosta Hühnerfrikassee. Akşam Yemeği: Lidl Laugenbrötchen, Patros Leicht. Aperatifler/Diğer: Aldi Frischeiwaffeln, Ei, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Kakao-Schoko, Schwarzwaldmilch Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jezzmintus82 Kilo Geçmişi
|