25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 90,81g | Karb: 217,07g.
Kahvaltı: Origens Super Pequeno Almoço Proteico Amendoim, Banana e Cacau, Queque de Frutas e/ou Nozes, Golden Bridge Crunchy Granola, Continente Iogurte Natural. Kahvaltı Sonrası: Maçã. Öğle Yemeği: Mercadona + Proteínas Limão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Öğle Yemeği Sonrası: Royal Gelatina 10Kcal. Akşam Yemeği: Banana, Queijo Creme Light, Fiambre de Peru, Pão do Museu Pão de Centeio. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Mars. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|