27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 66,14g | Karb: 182,68g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Green, Zuegg Marmellata Leggera Fragole, Caffè (dalla Moca), Osella Primosale. Öğle Yemeği: Biscotto, Caffè Macchiato, Albicocca Essiccata. Akşam Yemeği: Burro, Findus Piselli Novelli, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Zucchine, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Noberasco Noci, Sunsweet Prugne California, Fico Essiccato, Datteri Medjool, Lindt Excellence 85% Cacao. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Bici - 3 saat ve 43 dakika, Garmin - 18 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|