27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 84,44g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Льняная Мука, Оливковое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Укроп. Akşam Yemeği: Maxler BCAA Powder, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Jamar Кукуруза Сладкая и Мягкая, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Кокос, Зеленый Чай, Soy Isolate, Творог 5%, Греческий Йогурт 2%, Разрыхлитель Теста, Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Яблоко, Грецкие Орехи, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|