27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 106,89g | Karb: 150,49g.
Kahvaltı: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Пестравка Сметана 20%, Суп-лапша с куриной печенью. Akşam Yemeği: Шашлык из Курицы. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ашан Йогурт Натуральный 2%, Обнимама Творог для Детей 5%, Ашан Киви, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konstantinka91 Kilo Geçmişi
|