27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 75,16g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Овсяные Хлопья, Ананас, Простой Йогурт (Обезжиренный), Мёд. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Гречка, Сметана . Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец. Aperatifler/Diğer: Ананас, Eesti Pagar Черный Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|