27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 32,39g | Prot: 49,83g | Karb: 99,87g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Nar, Fıstık Ezmesi, Yulaf. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|