27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 148,45g | Karb: 365,44g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Pullman Pão de Forma, Tatitânia Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Pão Francês, Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|