27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 56,19g | Karb: 90,97g.
Kahvaltı: Творог, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Перепелиное Яйцо, Пятерочка Авокадо. Öğle Yemeği: Творог, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой, Кофе. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Source Naturals Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|