27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 130,16g | Prot: 84,95g | Karb: 15,02g.
Kahvaltı: Premier Of Taste Оливки Зелёные с Хамоном, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Hochland Фетакса, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Яйцо, Курабье. Öğle Yemeği: Сельдерей, Авокадо Авокадо Хасс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Майонез, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Зеленая Линия Колбаса Вареная. Aperatifler/Diğer: Сало, Булочки (псиллиум / сыр), Экомилк Сметана Сливочная 20%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вес не уходи больше! Перехожу на макросы с этой недели.
КБЖУ 1571 / 79 (20%) / 133 (76%) / 16 (4%)
27 Mar 23 üye tarafından: Marlin.23
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|