27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 124,43g | Karb: 215,06g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kasseler, Kohlsuppe. Akşam Yemeği: St.Mang Original Allgäuer Romadur, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot, Edeka Romanasalat, Zitrone, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Herta Knoblauchwurst Salami, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|