27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 50,80g | Karb: 47,46g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Ovo Frito, Sadia Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Filé de Frango à Parmegiana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|