17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 77,93g | Karb: 102,29g.
Kahvaltı: Krüger Chai Latte Sweet India, Nescafe Espresso, Olivenöl, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Rucola, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrötchen. Öğle Yemeği: Tomatensalat. Akşam Yemeği: Lidl Doppelbrötchen, Ketchup, Senf, Frikadelle. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|