17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 99,25g | Prot: 67,56g | Karb: 273,17g.
Kahvaltı: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Alpro Soya Soja Yoghurt. Öğle Yemeği: Speltbrood, Kaas, Groene Thee, De Ruijter Vlokken Melk, De Beste Worstenbroodjes, Speltbroodje, Kaas, Meergranenbol. Akşam Yemeği: Zelfgemaakte Frieten. Aperatifler/Diğer: Brownie, Tony’s Chocolonely Melk Noga. devamı için...
|
|
1663 kcal
|
Egzersiz:
Niks - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|