|
28.3
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 100,42g | Karb: 165,51g.
Kahvaltı: 귀리, 달걀, 당근. Öğle Yemeği: 애터미 유기농 올리브유로 구운 김, 군고구마, 귀리, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 상하치즈 미니 칼슘체다, 파김치. Akşam Yemeği: 달걀, 노브랜드 수제비, 풀무원 생청국장, 시래기, 아삭이고추. Aperatifler/Diğer: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 유키지루시 커피 젤리, 피비핏 피넛버터 파우더. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|