17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 133,03g | Prot: 158,67g | Karb: 392,92g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Banane, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Schmale Bandnudeln. Akşam Yemeği: Frosta Hähnchen Paella, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Holstensegen Rapsöl, Aldi Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|