28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 35,62g | Prot: 175,90g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 마녀스프(수정본/고기따로). Öğle Yemeği: 덴마크 짜지않은 아기치즈, 아몬드, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 마녀스프(수정본/고기따로), 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Akşam Yemeği: 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|