28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 93,31g | Karb: 214,27g.
Kahvaltı: Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тонус Овощной Сок, Ашан Крекер Галета, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Кукуруза, Tuna Тунец в Масле . Aperatifler/Diğer: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", NAR Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|