28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 112,77g | Karb: 168,12g.
Kahvaltı: Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Гречка. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Карамель, Сахар, Сыр Камамбер, Станция Молочная Кефир 3,2%, Тыквенные Семечки, Мандарины. devamı için...
|
|
3707 kcal
|
Egzersiz:
лестница - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat, Yemek Pişirmek - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 9 dakika, Ev Işi - 23 dakika, Google Fit - 8 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|