28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 119,90g | Karb: 186,87g.
Kahvaltı: Зефир, Розумний Вибір Цукор, Манная Крупа, Яйцо, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Лохина. Öğle Yemeği: Грона Печенье Наполеон, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе, Яйцо, Своя Лінія Пластівці Вівсяні, АТБ Зелена Цибуля, Чеснок, Своя Лінія Олія, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Akşam Yemeği: Хек, Шампиньоны, Лук, Сыр Голландский, Ферма Вершки 10%, Своя Лінія Олія. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sveta.beznosyuk Kilo Geçmişi
|