28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 62,40g | Karb: 208,69g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: REWE Avocado, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Edeka Elstar Apfel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ei. Aperatifler/Diğer: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Äpfel, Erdbeeren, Vollmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|