17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 78,67g | Prot: 74,89g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee, Milk (Nonfat), Blueberries, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat. Öğle Yemeği: Nestle White Chip Chocolate Cookies, Egg, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Calavo Avocado, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Stars Cole Slaw, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Red Gold Diced Tomatoes, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain, Mahi Mahi. Aperatifler/Diğer: Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn, Fiber One Double Chocolate Soft-Baked Cookie, Coca-Cola Coke Zero, Trader Joe's Tzatziki Creamy Cucumber Dip, Bolthouse Farms Carrot Chips. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|