28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 33,33g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хлеб, Капуста. Öğle Yemeği: Ариант Овсяное Печенье с Шоколадными Каплями, Песочное Печенье, Пирожное Заварное, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ариант Овсяное Печенье с Шоколадными Каплями, Банан, Хлеб Черный, Помидоры, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|