28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 152,47g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Santa Maria Tortilla Chips Chili, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Aia Tacchino Fesa a Fette. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Pane Bianco, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Arancino, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . Aperatifler/Diğer: Fragole, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|