28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 80,10g | Karb: 111,82g.
Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Risoles, Relaxa Permen, Jus Wortel, Jus Tomat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|