28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 131,54g | Karb: 178,91g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Milch 1,5%, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Öğle Yemeği: Gut & Günstig French Dressing, Combi Gemischter Salat , Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Ei, Arla Skyr, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Punica Fruchtig Rot, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, Weider Whey Protein White Spread. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Bio Reiswaffeln , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Coop Trockenfleisch. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|