28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 152,33g | Karb: 185,71g.
Kahvaltı: Soignon Buche de Chèvre Allégée, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Aoste Viande des Grisons -25% de Sel. Öğle Yemeği: U Pomme sans Sucres Ajoutés, McCain Frites Côté Comptoir, Super U Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Super U Raisins Secs Blonds, Lotus Speculoos (7,8g), Delta Yaourt Grec 0%, Cumin, Carottes, Carrefour Semoule Complete, Delta Yaourt Grec 0%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bio Nature Poêlée de Légumes, Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Crêpe Ordinaire, Carrefour Cerneaux de Noix , Karéléa Sons Bio Avoine & Blé, Delta Yaourt Grec 0%, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|