28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 113,22g | Prot: 107,79g | Karb: 234,27g.
Öğle Yemeği: Ei, Butter, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Gutes Land Le Petit Cremeux, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Mehrkornbrötchen, Herta Knoblauchwurst Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|