28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 61,70g | Karb: 93,32g.
Kahvaltı: Лонган, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Гауда, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебец Ржаной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачок, Щедрые Хлебец Ржаной, Гречка Отварная, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Био Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|