28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 36,85g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Ayam Kecap, Nasi Putih, Sawi Hijau, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Delfi Top. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
curut lg diet Kilo Geçmişi
|