28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 43,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 84,50g | Karb: 147,56g.
Kahvaltı: Starbucks Veranda Blend Blonde, Coffee-Mate Natural Bliss Almond Milk Creamer, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Öğle Yemeği: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Wilcox Farms Omega 3 Eggs, Purely Elizabeth Banana Nut Butter Grain-Free Granola. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Lime Juice, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Kroger Tilapia Fillets, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs. Aperatifler/Diğer: Terra Classic Real Vegetable Chips, Popsicle , Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|