28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 22,57g | Prot: 79,34g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Saint Agaune Saucisson Sec, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: Sojasun Fruits Rouges, そば. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|