17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 21,37g | Karb: 178,11g.
Öğle Yemeği: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Goats Cheese (Soft), Dole Spring Mix Salad. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cookie, Burger King Hershey's Sundae Pie, Zaxby's Kiddie Cheese. Aperatifler/Diğer: Butter or Sugar Cookie, Saltine Crackers, Russell Stover Sugar Free French Mint Chocolate Candy, Farm & Fleet Buttermints. devamı için...
|
|
3621 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
froggerthecatlady Kilo Geçmişi
|