28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 50,48g | Prot: 150,87g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Wisehealth Ômega 3, Melancia, Banana Prata, Hortifruti Abacate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Quinoa Cozida. Akşam Yemeği: Patinho Grelhado, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Quinoa Cozida. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Abacaxi, Uniagro Amêndoa Laminada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Swift Blueberry, Danone Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|