27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 119,22g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Château Rahm Mandel, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milsani Grießpudding, Punica Fruchtig Rot, Bioland Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Zucchini, Aubergine, Hafermehlbrot. Akşam Yemeği: Astra Urtyp (Flasche), Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Erdbeeren, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Hafermehlbrot, Schwarzwaldhof Landjäger Beef Edition. Aperatifler/Diğer: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, DM Sportness Whey Protein, Crownfield Vollkorn Haferpops, K-Classic Zartbitter-Schokolade. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|