29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 84,40g | Karb: 284,90g.
Kahvaltı: 흑미밥, 하림 하림 IFF 가슴살. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 흑미밥, 김치, 청정원 춘천식 치즈닭갈비, 미역줄기볶음. Akşam Yemeği: 뱃살도둑 그릴드 훈제오리 포케, 그릭요거트. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|