28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 85,90g | Prot: 179,29g | Karb: 308,10g.
Kahvaltı: Ovo, Clara de Ovo Cozida, Dark Lab Isolate Protein Fuse , Requeijão, Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Akşam Yemeği: Ritter Geléia de Morango Light, Requeijão, Tchê Pão Pão Caseiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Piá Leite Desnatado, Toddy Toddy, Dark Lab Isolate Protein Fuse , Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Creatina, Bolo de Fubá, Elegê Leite em Pó Desnatado, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Mel, Dark Lab Dark Mass, Tutti Giorni Granola. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|