|
Ура!!!-10 кг, очень собой горжусь😌
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 69,86g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Sen Soy Ореховый Соус, Ашан Вареники с Картошкой, Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Магистраль Хлебцы Красный Булгур с Базиликом. Öğle Yemeği: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Роллы Лава, Макарун, Coffee Like Латте (300мл). Akşam Yemeği: Творог 9%, Фермер Сметана Домашняя 30%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|