29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 16,76g | Prot: 33,84g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Lubella Płatki Zbożowe Czekoladowe. Öğle Yemeği: Mandarynki, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi. Akşam Yemeği: Winiary Barszcz Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Lajkonik Paluszki, Drożdżówka z Budyniem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MoniaBartus11 Kilo Geçmişi
|