29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 52,45g | Karb: 162,79g.
Kahvaltı: リトルマーメイド ベーコンポテトドッグ, セブンイレブン カレーパン, ゆで卵. Öğle Yemeği: 森永 ビビダス 脂肪0, セブンイレブン ミニクロワッサン, 森永乳業 フルーツソース ストロベリー. Akşam Yemeği: キリンビール 一番搾り(500ml), セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ゴーヤチャンプル, ご飯. Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|