29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 168,88g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 곰곰 광천 도시락김, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Öğle Yemeği: Quest Nutrition Frosted Cookies Birthday Cake, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 마녀스프(수정본/고기따로). Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 익스트림 트리플 아르기닌, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|