27 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 23,38g | Prot: 74,14g | Karb: 34,22g.
Kahvaltı Öncesi: ВкусВилл Протеин Соевый, California Gold Nutrition Коллаген. Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пюре из Яблок с Черносливом и Творогом, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Паштет, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком. Öğle Yemeği Sonrası: Fish House Осетр Горячего Копчения, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Akşam Yemeği: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Extra Fish Форель Холодного Копчения , Свекла Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|