29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 141,10g | Karb: 255,48g.
Kahvaltı: Маслины, Дары Моря Черная Икра, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Кролик Тушеный, Sen Soy Яичная Лапша, Бульон из Кролика. Aperatifler/Diğer: Любятово Хлопья Кукурузные, Мёд, Цельное Молоко, Tvorogi Творожная Масса, Русский продукт Желе, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Леденец. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat, Bulaşık Yıkama - 11 dakika, лестница - 2 dakika, Google Fit - 10 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|