29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 99,16g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolate Negro 70%, Decathlon Whey Protein , Bellarom Cacao Puro, Alesto Almendra Tostada sin Sal, Pastoret Requesón 0% M.G., Banano, Trigo Sarraceno. Öğle Yemeği: ♡ Hígado de ternera encebollado, El Granero Bulgur, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado. Akşam Yemeği: El Granero Bulgur, Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, ♡ Crema de calabacines. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|