29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 98,16g | Karb: 83,06g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Жареные, Сельдерей. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Му-Му Салат Овощной , Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Брокколи, Семга на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|