25 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3281 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 136,80g | Karb: 439,22g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Almond Миндальное Молоко . Öğle Yemeği: Помидоры, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки, Индилайт Ветчина из Индейки. Akşam Yemeği: Куриное Филе в Сметане, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Перекресток Улитка Греческая Курица/Картофель, Веселая Коровка Вафли Шоколадно-Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rrromanova_t Kilo Geçmişi
|