|
IMC 20,5 MÚSCULO 36,3
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 128,21g | Prot: 109,72g | Karb: 24,11g.
Kahvaltı: HSN Sports Micronized Glutamine, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Aurada Tortitas de Arroz con Sésamo y Sal, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME, Café Espresso, HSN KETO FUEL VANILLA. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Espinacas Lavadas, Huevo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Viejo Ahumado, Huevo, Cebollas, Hacendado Mayonesa, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros . Aperatifler/Diğer: Cheskec choco. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|