29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 97,87g | Karb: 190,83g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Arla Skyr, Banane, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Äpfel, Cakees Sweet Protein Vanille-Quarkkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Walnussbrötchen, Astra Urtyp (Flasche), Coop Trockenfleisch, Thermomix Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Gin Tonic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|