|
у меня отчаянье. вес стоит . с 14 марта хожу на фитнес, вес всё равно не двигается. периодически занимаюсь дома- и всё без толку. воды не пью, ем как попало просто. могу не есть весь день- а на ночь поесть- это ненормально. себя ругаю за это. всё кормлю себя "завтраками" -что завтра начну пиьаться нормально,но всё повторяется. бесит.бесит.бесит. с сегодняшнего дня буду писать сюда, всё что со иной происходит,чтоб вы мне давали моральных пинков под зад) потому что силы воли у меня походу совсем нет.
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 25,51g | Prot: 39,80g | Karb: 44,11g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Fried Egg, Майонез, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Russian Chicken Cutlet in Oven, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка в Кефире, Брокколи с Яйцом, Зеленый Чай, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Russian Crispbread. devamı için...
|
sabit kilo
|