29 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 158,21g | Karb: 350,20g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Lombo Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sopa de legumes, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|